Violencia de género

   La peor violencia de genero y no comprendida es las Mujeres que desvalorizan a otras por realizar tareas que para ELLAS no tienen ningún valor como ser AMA DE CASA donde implica el cuidado a los hijos, esposo ,nietos, madres , abuelas sin tener en cuenta que ellas también son MUJERES

Hoy elegí

Hoy elegí dejar de soñar y comenzar a alcanzar mis sueños
Elegí dejar de ver el bosque desde afuera para apreciarlo por dentro
Elegí apartar mis miedos y transitar el camino de la vida
Elegí tomar la mano de Dios y confiar en su guía
Elegí confiar en mi Ser y en mis capacidades
Elegí vivir el presente y no esperar al mañana
Elegí dejar el pasado atrás y aprender sólo lo que mi Espíritu necesita para crecer
Elegí dejar con el pasado el rencor que pudiese aguardar
Elegí perdonar
Elegí enfocarme en lo que yo quiero y no en lo que los demás desean
Elegí ser feliz, sin importar lo que esté en mi exterior.
Elegí transitar el camino que más me agrada
Aquel que me lleva a la Dicha y a la Paz absolutas
Aquel que me ayudará a avanzar día a día
Aquel que despeja mis miedos y me ayuda a despertar
Elegí quitarme el velo y darme cuenta de la abundancia, la luz y la prosperidad que ya tengo.
Somos ricos y no los sabemos
Somos abundantes y no nos hemos dado cuenta
Somos felices y creemos no serlo
Tan solo una oración te ayudará a darte cuenta de la herencia que Dios te ha dado
Elige dejar a un lado al Ego
Elige transformar tu mente
Elige entregarle todo a Dios, incluyendo tus apegos
Elige recordar lo que realmente Eres
Elige ser Uno con Dios.
Elige de nuevo, elige ser feliz.

Soñar cuando tu corazón está triste...

Cuando su corazón está triste ...

Mira por la ventana y repiensa en tus sueños por un momento.
El paso del tiempo, las preocupaciones de la vida se desvanecen poco a poco.

Pero cuando te sientas triste,
cierra los ojos y deja que tus sueños lleguen a ti.

Los más pequeños sueños se desvanecerán por un momento a la nostalgia.
Las alegrías de los niños, los recuerdos llenos de amor volverán a
encender tu corazón. 

Hoy tómate tu tiempo para quererte, y ¡revisar tus sueños!

Incluso en los peores momentos

Reflexión

"Son cosas chiquitas. No acaban con la pobreza, no nos sacan del subdesarrollo, no socializan los medios de producción y de cambio, no expropian las cuevas de Alí Babá. Pero quizá desencadenen la alegría de hacer, y la traduzcan en actos. Y al fin y al cabo, actuar sobre la realidad y cambiarla, aunque sea un poquito, es la única manera de probar que la realidad es transformable." (Eduardo Galeano)

WIPHALA

Emblema lunisolar, cuadrangular, los siete colores del arco iris distribuidos en 49 figuras cuadradas, ubicados con mucha sabiduria, que realizando operaciones de suma, multiplicación y division se calculan los 365 días del año. su forma cuadrada simboliza la igualdad, equidad, los diversos colores intercalados la la vinculacion multicultural y multietnico de una confederacion de pueblos, no de un imperio. se iza la wiphala cuando nace o fallece un miembro del Ayllu, cambio de autoridades, ceremonias de respeto a los elementos representativos de la espiritualidad andina, ceremonias culturales y sociales, inicio de la siembra y la cosecha.

Alimentos recomendables

Alimentos recomendables: para artritis

• Leche de soya y derivados: Son una alternativa válida para reemplazar la leche de vaca, siempre y cuando no exista una alergia de base a la soya.
• Pescado azul o de mar: Caballa, atún, arenques, merluza, besugo, etc.
• Aceites ricos en omega 3 y omega 6: Aceite de linaza, aceite de canola, aceite de oliva, aceite de maíz, aceite de soya.
• Vegetales: Brócoli, acelga, apio, coles de Bruselas, zanahorias, calabaza, pepino, perejil, zapallitos o calabacines, alcachofas, lechuga, rúcula, entre otras.
• Frutas: Manzana, pera, plátano, melón, sandía, cerezas, fresas, aguacates, naranja, mandarinas, pomelo o toronja, entre otros. Las frutas son muy importantes por su alto contenido en vitamina C, y otras que actúan ayudando a limitar la formación de radicales libres, que afecten a las articulaciones.
• Frutas secas: Nueces, avellanas, almendras, maní, son muy importantes por su alto contenido en vitamina E, selenio y calcio, que actúan como antioxidantes.
• Cereales: Preferentemente integrales, semillas de linaza, sésamo y sus derivados, arroz entero, germen de trigo, avena, salvado de trigo, etc. Estos alimentos son ricos en omega 3 y omega 6.

La alimentación para la artritis reumatoidea complementará un tratamiento integral, que incluirá además:

• Medicamentos adecuados prescriptos por el médico.
• Ejercicios físicos moderados, como por ejemplo natación, o gimnasia acuática.