Quizá hayas
escuchado que la risa acumula arrugas y que esas personas que siempre están
riéndose envejecen antes de lo debido por la líneas que se forman alrededor de
la boca. Nada más lejos de la verdad. Todos los especialistas coinciden que la
risa es la mejor terapia para retrasar el envejecimiento cutáneo. Con los años,
la musculatura del rostro tiende a relajarse y caer, y la mejor gimnasia es la
risa, porque al reír, sobre oxigenamos a las células y tejidos, logrando
eliminar las ojeras y el aspecto cansado de la piel.
Durante la
risa se contraen 15 músculos faciales, el diafragma y otros músculos del pecho,
así como el abdomen, e incluso algunas personas logran mover los brazos y las
piernas mientras ríen. La frecuencia cardiaca se dobla, aumenta la presión
sanguínea, la respiración se hace más rápida y profunda, se liberan hormonas y
se activa el metabolismo.
Todo este
despliegue supone un gasto energético. Fácilmente, con 15 minutos de risa se
llega a quemar tantas calorías como en una larga carrera o un paseo por
bicicleta.
Eso sí, para
que la risa sea efectiva y podamos gozar de sus innumerables beneficios, la
carcajada debe ser franca y sincera, esa que sale de adentro y notamos en el
estomago.
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